10km van Hospital Italiano

Vandaag de 10 km van Hospital Italiano gerend. De vooruitzichten waren al een beetje donker voor mij aangezien de zomertemperaturen hier zijn begonnen. Plus 30 graden das nu niet iets voor mij. Maar aan de andere kant was ik redelijk goed voorbereid qua training. Afgelopen zaterdag voor alle voorzichtigheid nog eens aan Yuyo mijn trainer gevraagd wat in mijn mogelijkheid ligt.
Het moest mogelijk zijn om de 10km rond de 45 minuten te doen wat betekent 4,5min per km.
Op zich zag ik datook wel zitten en vatte het plan op om het horloge weer eens mee te nemen. De laatste wedstrijden had ik dieiedere keer thuisgelaten met prima resultaat. Om kwart over 7 ging de wekker af vanmorgen om mijn eerste bak koffie naar binnen te schenken. En vlot hierna de 2de, ik dacht nog even om een banaan te eten maar zag hier toch vanaf. Met de metro naar het centrum, waar alleen mensen van de nacht in zaten die naar huis gingen. En een man die ik ervan verdachte dat tie ook naar de wedstrijd ging. Rustig naar de costa gelopen met onderweg nog een op de kop getikt flesje water. Het leek me zeer zinnig om me van water te voorzien voor de wedstrijd. Alleen dat gepis war je ervan overhoud, uiteraard van mijn eigen zenuwen. In de tussentijd nog wat collegas van het trainen gegroet en de condities gepeild. Een minuut of 20 van tevoren ben ik me wat warm gaan rennen wat toch wel erg nuttig is. Nog effe naar de wc en naar de start waar ongeveer een man of 600 a 700 mensen klaarstonden. Nog 10 minuten, het is warm en probeer zoveel mogelijk in de schaduw van een boom te blijven.




En dan looooos ... waar blijft de eerste km wooow 4.20 een beetje te snel maar effe afremmen. Goed dat lukt de 2de km tot zelfs aan de 5de km.
Maar dan word het allemaal zwaar, ik krijg er al direct spijt van dat ik geen water gepakt heb op de 5km post. En dan zakken mijn tijden in als een leeglopende ballon. Op km 8 krijg ik weer wat moed maar dat is zeer tijdelijk. Uiteindelijk finnisch ik in 52,5 minuut helemaal uitgeenergied en behoorlijk teleurgesteld. Goed het is zoals het is en we zullen zien wat er in de laatste wedstrijd van dit jaar gaat gebeuren op 30november. Een wedstrijd voor teams waarin ik dus nu ook zit Armand en ik het team Coram. U zult nog van ons horen!